Приложения для смартфона, которые помогут вам оставаться здоровым и продуктивным
В нашем веке человечество работает в бешеном графике. Каждый из нас, на себе ощущает этот скоростной темп эволюции, которая касается всех сфер нашей деятельности. И в этом перманентном работящем состоянии, мы полностью забываем о собственном здоровье. У всех есть куда более важные дела, которые по вашему мнению, принесут вам лучший результат. Однако без здоровья никакие состояния не принесут вам счастье. Поэтому именно для вас мы подобрали приложения, с помощью которых вы сможете уделять как можно меньше времени своему здоровью, но делать это с хорошим результатом.
Также советуем прочитать о том, как выбрать заставку на iPhone?
Lifesum для смартфона, чтобы следить за питанием
Если вы никак не можете начать следить за тем, что попадает в ваш желудок, то это приложение создан специально для вас. Он поможет вам создавать собственный рацион так, что все необходимые витамины и минералы попадали в ваш организм. А также он будет извещать вас о том, какое количество белков, жиров и углеводов вы съели в течение дня. Ну и конечно считать ваши съеденные калории. Для этого вам просто нужно вписать потребленную пищу в «Lifesum», а дальше он все сделает за вас. Если вы хотите похудеть, поддерживать свое тело в тонусе или наоборот набрать немного веса, то смело загружают это приложение. Ведь он не только показывает то, что вы съели в течение целого дня, но и самостоятельно подсчитывает сколько необходимо вам съесть, чтобы добиться поставленного результата.
Перед началом, «Lifesum» попросит вас внести свои данные, такие как: вес, активность и желанный результат. Здесь важно не лукавить и заполнять все честно, потому что все мы любим немного приврать по собственной тяжести. Нужно понимать, что вы делаете первую очередь для себя, поэтому от правдивости ваших ответов будет зависеть конечный результат.
Еще это приложение будет следить за тем, сколько воды вы выпиваете за день. И напоминать вам о новом стакан необходимой дозы жидкости. А для любителей вкусно поесть есть специальный раздел с вкусными, здоровыми рецептами, которые понравятся каждому.
Кстати, если у вас есть Apple Watch, то вы можете подключить их к этой прикладной программы, и она будет экспортировать всю информацию на них.
А также для любителей контролировать свою активность в течение дня «Lifesum» подсчитывает количество сожженных вами калорий и количество шагов, которые вы прошли за день.
HowWeFeel заботится о вашем здоровье
Эта прикладная программа была создана в связи с пандемией, которая коснулась непосредственно каждого из нас. А кое-кто уже успел переболеть Covid-19 и повторное заражение этим вирусом подвергнет вас на еще более опасности. Поэтому разработчики «HowWeFeel» решили позаботиться о вашем здоровье и создали приложение, в котором вы сможете рассказывать о своем ежедневное состояние. А также делиться своими эмоциями в течение дня, и следить за тем, сколько раз в день вы выходите на улицу.
Эти все данные «HowWeFeel» посылаю в специально лабораторию, которая следит за развитием этого вируса, таким образом, они понимают сколько людей на определенной территории заражены и действия каждый из нас выполняет для как можно быстрого ликвидации пандемии.
Также можно сказать, что это приложение помогает нам сознательно подходить к жизни в нынешних сложных условиях. Благодаря ощущению ответственности за свои действия перед целой планетой, возможно, каждый из нас лучше бы придерживался ограничений карантина.
Сейчас нам нужно думать не только о себе, но и о других. Поэтому так просто, давая ответы на несложные вопросы, вы поможете тем, кто сейчас в этом нуждается. Ведь очень скоро на их месте может оказаться любой из нас и об этом следует помнить.
InsightTimer - приложение для медитации
Это приложение пригодится тем, кто давно хотел занять медитацией, но никак не находил подходящего момента. Ведь «InsightTimer» создан специально для новичков, которые горят желанием серьезно заняться своим ментальным здоровьем. Разработчики предлагают вам принять участие в курсах по медитации, чтобы лучше овладеть ее навыками. И эти курсы вполне бесплатные, поэтому спешите загружать «InsightTimer» на свой гаджет и начинать медитацию.
Сначала вам предлагают пройти семидневный курс медитации, где вы получите все необходимые базовые знания. А уже потом вы самостоятельно искать среди различных предложений ту, которая понравится вам больше всего.
А все минуты, проведенные вами, за медитацией будут записаны в приложении, где потом вы сможете отследить сколько времени вы тратите на нее.
Также в этой прикладной программе есть таймер и режим активации музыки.
CoinKeeper поможет следить за финансами
Деньги - это всегда стресс, а их недостаток - очень серьезный стресс, который может привести к различным заболеваниям. Поэтому держать собственные финансы под контролем - залог здоровой психики. А чтобы это сделать, на помощь приходит фантастический приложение «CoinKeeper». Благодаря этой прикладной программе вы сможете отслеживать на что именно вы тратите деньги.
Однако, чтобы воспользоваться всеми функциями «CoinKeeper», которые помогут сохранить ваши деньги, вам придется потратить на эту программу деньги. Очень символично, не правда ли? Но оно действительно того стоит Это будет именно та оправдана покупка, которых вас научат в этом приложении, поэтому смело покупайте подписку и не переживайте за напрасно потраченные средства.
В «CoinKeeper» вам предлагают создать категории, на которые вы тратите собственные финансы. Таким образом вы сможете отслеживать на что именно исчезают ваши сбережения. А в конце каждого месяца система сама будет проводить аналитику ваших потраченных денег.
Wikium для активности мозга
Если вам не хватает мозговой активности, то это приложение создан для вас. В нем вы можете тренировать свою мозговую активность. Весь процесс будет происходить в режиме игр, но не простых, о которых вы могли бы подумать, нервно вспоминая школьную программу, а действительно сложных и энерго затратных.
У вас будет ограниченное время, в течение которого вы должны выполнить определенное количество заданий. Упражнений там насчитывается очень много, поэтому каждый из вас найдет чем себя занять. А для настоящих поклонников подвигать мозгами, разработчики «Wikium» создали специальные курсы, которые вытеснят ваш умственный максимум. Также вы сможете соревноваться с другими пользователями.
Сразу информируем вас о том, что большинство функций в этой прикладной программе являются платными, поэтому вам придется приобрести подписку.
Sleep Cycle, чтобы лучше спалось
Это приложение пригодится тем, кто имеет проблемы со сном. Думаем, в настоящее время большинство из нас нуждаются здоровый сон, чтобы оставаться продуктивным в течение дня.
«Sleep Cecle» введет вас в ту фазу сна, когда вам просто будет проснуться утром. Также там можно отследить свой сон.
Без лишних слов, советуем загрузить вам это приложение и попробовать на собственном опыте убедиться в его полезности.
Приложения для смартфонов, которые помогут вам оставаться продуктивным
NTC (Nike Training) - приложение, которое заставляет двигаться
Это приложение станет настоящей находкой для человека, который давно мечтала заняться спортом. Поскольку в этой прикладной программе вы не только сможете подобрать для себя индивидуальный комплекс упражнений, но и выполнять их с собственным виртуальным тренером. Ведь все, кто хотя бы раз тренировался самостоятельно в тренажерном зале - знает, как иногда не хватает мотивационного пинка под зад. В этой программе это участие принимает на себя виртуальный тренер, который на протяжении всего вашего занятия будет выполнять роль мотиватор и не давать вам расслабиться. Также в «Nike Training» вы можете подсоединить свою музыку, которая будет звучать, когда вы будете тренироваться.
А еще вы самостоятельно можете определить для себя время, которое вы готовы выделить на каждое упражнение с вашего комплекса, а ваш верный слуга - виртуальный тренер, будет напоминать вам сколько времени осталось до завершения выполнения каждого упражнения. В настройках вы укажете свои желаемый результат и нынешнюю активность в течение дня и приложение сам определит, какие упражнения по сложности вам рекомендовать. Еще вы можете постоянно менять часть тела, которую планируете тренировать сегодня, или комбинировать их между собой. Также там вы найдете уже готовые варианты тренировок на любую группу мышц. А если вы не решаетесь начать домашние тренировки из-за отсутствия спортивных навыков, то не переживайте - тренер и здесь вам пригодится. Именно он объяснит как выполнять каждое упражнение отдельно в определенной анимации, поэтому вам не придется самостоятельно искать это в интернете. «Nike Training» перевоплощает скучные тренировки, а для кого-то даже настоящую каторгу, на интерактивную игру, от которой не хочется отрываться. А когда вы с головой нырнете в эти тренировки, то вам начнут давать вознаграждение за каждый пройденный этап, что мотивировать вас еще больше. Благодаря этой прикладной программе вы полюбите заниматься спортом.
Down Dog для успокоения
Эта прикладная программа создана для людей, которые любят расслабляться, а главное - стремятся это делать правильно. И базируется она на занятиях по йоге. Здесь вы найдете любой вид йоги на свой вкус и по своим пожеланиям. Каждое занятие подстраиваться под определенную периодичность выполнения движений, а также с каждым разом все больше концентрироваться на отдельных частях вашего тела.
Перед началом использования, «Down Dog» поинтересуется, на котором вы уровне в йоге находитесь в настоящее время. Поэтому если вы переживаете, что для вас это может быть слишком сложно, то сразу отпустите эти мысли и попробуйте провести хотя бы одно занятие. А тогда уже самостоятельно сможете оценить сложность данного занятия.
Это приложение настолько гибкий, что вы сами можете выбирать, какую часть тела вы хотите привлечь, в какой позе вы планируете проводить тренировки. Сколько времени она продлится. Одним словом, по желанию, вы полностью будете контролировать процесс.
Habits для полезных привычек
Если вы когда-нибудь писали дневник или записывали свои планы на день, то уже знаете насколько важно вести трекер привычек. А для остальных предлагаем воспользоваться приложением Habit, чтобы убедиться в том, насколько продуктивным будет ваш день, когда вы начнете расписывать свои планы и намерения.
Достаточно просто зарегистрироваться и нажать на плюсик, чтобы добавить новую мотивацию, которая в дальнейшем будет появляться на вашем телефоне, в виде уведомления. Главное не забыть указать, в какое время программа должна вам его передать.
Также в этом приложении вы можете планировать свой день, а по его завершению, отмечать количество выполненных задач. Это заставлять вас сознательно строить планы и подходить к их выполнению. Через некоторое время вы сможете видеть свой прогресс и замечать за собой создание новых полезных привычек.
А вы знали, что существует множество способов, как найти айфон, если потерял?
Ваша оценка: