Everyday Habit Tracker – приложение для формирования новых привычек
Содержание
Everyday – это оригинальное приложение, которое помогает сформировать новые привычки и развивать самодисциплину. Проще говоря – это ваша программа для привычек.
Приложение, по сути, является электронной таблицей, в которой отображены все цели, для выполнения которых вы стремитесь выработать привычку. Вы сами определяете себе задачи и следите за прогрессом. Это помогает сконцентрироваться и принять на себя ответственность за достижение своих целей.
Everyday ненавязчиво помогает следить за своим прогрессом, напоминает о ваших целях и мотивирует двигаться вперед. Как и в реальной жизни, вы можете постепенно наблюдать за изменениями: чем больше вы делаете, тем красивее выглядит ваш прогресс в окне. Вместе с простыми напоминаниями и оповещениями по электронной почте, которые помогут вам не пропустить действия для выработки привычки, у пользователя есть живая возможность поделиться своей доской, что также является хорошим стимулом к самосовершенствованию и добавляет энергии в процесс.
Идея приложения
Единственный путь достижения ваших целей – это постоянная работа над ними. Фокус внимания должен держаться на цели каждый день, только так вы можете объяснить своему мозгу, что это действительно важно, и понять, как выработать привычку к новому занятию.
Идея создания приложения как инструмента личного развития и совершенствования, принадлежит Жоан Бойшадос из Барселоны. Программа является доказательством того, что часто работая над собой понемногу каждый день, мы можем делать великие вещи. После выхода программы в свет она быстро завоевала любовь пользователя.
Стильное и минималистичное приложение создано максимально приближенным к действиям, которые вы могли бы выполнить на простом листе бумаги, при этом сохранив гибкость и пользуясь преимуществами технологий. Программа не пытается охватить слишком много – разработчик отказался загромождать информационное пространство вещами, которые не добавляют реальной ценности в жизнь пользователя. Целью является выполнение важного дела, и выполнение этого со всей отдачей.
Основные принципы Everyday
Чтобы помнить о своих целях и работать над ними каждый день, программа для привычек придерживается принципа цепочки. Главный посыл игры – не развивайте цепочку – помогает вам каждый день получать мотивацию для выполнения части задания и формирования непрерывной цепочки из продолжительной серии дней, в течение которых вы вырабатываете определенную привычку.
Итак, правила приложения очень просты:
- непрерывная цепочка – больше успешных дней подряд формируют более крепкую дорогу к успеху;
- постоянная дисциплина – самая маленькая, но каждодневная упорная работа приводит к формированию новой привычки и, в конечном итоге, приводит к большим целям;
- визуализация прогресса – заходя в приложение, важно сразу видеть свой прогресс и полосы успеха;
- всегда на виду – трекер всегда в доступе, информация синхронизирована и мотивирует вас к работе с телефона, планшета или ПК.
Таким образом, чем больше непрерывное количество дней, в течение которых вам удастся удерживать цепочку, тем больше вероятность того, что вы начнете делать это, даже не задумываясь. Привычка сформирована.
Начало работы с Everyday Habit Tracker
Приложение встречает нового пользователя страницей авторизации. Если вы еще не вступили в сообщество, сделать это можно при помощи электронной почты.
За регистрацией следует интересное знакомство с приложением, где на примере демонстрируют работу таблицы и систему формирования записи. Наглядно демонстрируется образец таблиц в работе, где пользователь может поиграть с образцами проработанных таблиц.
Далее пользователю открывается окно программы, вкотором доступны разделы:
- Главная страница. Здесь находится таблица, где можно отмечать свой прогресс, управлять привычками и создавать новые.
- Раздел статистики. Наглядно демонстрируется ваш ежедневный и общий прогресс в достижении целей.
- Обучение и развитие. Здесь можно изучить механизмы формирования и то, как выработать привычку, прослушать или посмотреть мотивационное и вдохновляющие материалы, а также узнать последние новости из области нейронауки и психологии.
- Настройки. В этом разделе можно провести настройки приложения и получить доступ к архиву — хранилищу завершенных и приостановленных целей.
Такое меню является стандартным, стильное и лаконичное, оно встречает пользователя, пока вы не преобразите его, отмечая свои достижения.
При создании цели вы определяете для нее соответствующее цветовое оформление, и с развитием прогресса линия будет становиться более насыщенной. А при выборе возможности избавления от нежелательной привычки цвет будет светлеть. Кроме того, при создании привычек можно их объединять в группы и упорядочивать, что поможет держать записи в порядке и преобразить таблицу эстетически.
Если новая программа для привычек кажется светлой и пустоватой, то в течение времени работы над собой пользователи могут наблюдать, как преображается и приложение, что интересно отслеживать, ведь приложение меняется и персонализируется в соответствии с владельцем. Позже можно воспользоваться возможностью обмена информацией и поделиться своим прогрессом с друзьями, а также оценить их работу над собой.
Раздел с обучающими и мотивационными материалами постоянно обновляется и предоставляет актуальную информацию о личном росте, а также вдохновляющие мотивационные аудио и видеоматериалы, которые заряжают уверенностью и целеустремленностью.
Приложение скачивается бесплатно, но существует возможность улучшить его и получить ряд дополнительных возможностей при работе с программой.
Возможности трекера
С помощью простой и понятной доски Everyday вы получаете возможность легко отдавать себе отчет в своих жизненных успехах и личном совершенствовании. Функции приложения минимальны, просты и максимально приближены к старым традиционным бумажным трекерам:
- Простая и понятная визуализация прогресса. Чем больше вы работаете над собой, тем красивее ваши результаты выглядят на таблице и больше мотивируют к работе.
- Ежедневные оповещения, которые помогут вам не сбиться с пути, а напоминание по электронной почте дополнительно подстрахует, чтобы не остановился прогресс. Оповещение «не пропускание дважды подряд» напоминает, что за пару дней вы можете потерять прогресс, которого достигли за нескольких недель труда.
- Работа с веб-расширениями дополнительно мотивирует вас к тому, чем вы хотите заниматься каждый день, и позволяет сохранить в мозгу информацию о новой привычке в процессе повседневной работы.
- Опция пропуска «skip» дает возможность пропускать при болезни или в незапланированные выходные, то есть дни, когда вы не можете спланировать работу над привычкой. Эту опцию можно использовать также в отслеживании не ежедневных привычек, что позволяет добавить гибкости вашему графику.
- Поддержка синхронизации многих устройств одновременно. Трекер синхронизирует ваши данные между устройствами; так, можно загрузить приложение на айфон – привычка будет отображаться в приложении сразу, как и в работе с любого телефона, планшета или компьютера в течение дня.
- Статистический анализ стимулирует вас преодолевать собственные ограничения. Счетчик выполненных за день привычек проводит сравнение ежедневного прогресса и предоставляет статистику прогресса относительно общего количества и по показателям завершения.
Очень важную роль играет возможность программы адаптироваться под потребности пользователя. Настройка деталей играет важную составляющую, ведь сортируя привычки и оформляя приложение, вы создаете своеобразные связи со своими целями и вырабатывает в себе желание видеть дальнейший прогресс. С трекером Everyday вы можете:
- сгруппировать привычки по категориям или расположить, исходя из приоритетности;
- цветовые идентификации привычек можно использовать как в целях эффективности, так и для создания эстетичного вида таблицы прогресса;
- применить опцию «Избавиться от привычки», что позволит вам создавать цепочки с нисходящими цветовыми ритмами для привычек, от которых вы хотите избавиться.
Everyday Habit Tracker поддерживает большинство всевозможных символов и клавиатур, символов латинского, кириллических, японского, китайского, корейского и арабского языков. При помощи символов и эмоций вы можете персонализировать ваши таблицы, и программа для привычек приобретет особенное настроение.
Особенности Everyday
Важно всегда развиваться и расти над собой. Сегодня сообщество Everyday насчитывает уже более пятидесяти тысяч пользователей, и к ним постоянно присоединяются пользователи, желающие завтра становиться лучше, чем они были вчера.
Среди сотен трекеров они выбирают именно Everyday Habit Tracker и говорят, что причина тому – ряд особенностей, которые прекрасно сочетаются в приложении Everyday. По мнению пользователей, это:
- ненавязчивые уведомления, которые помогают держать темп;
- эффективная визуализация, которая позволяет следить за прогрессом на простой и стильной доске привычек, которая становится лучше с продвижением вас в работе над собой;
- широкие возможности персонализированной настройки;
- наглядная статистика, которая помогает совершенствоваться, увеличивая полосы успеха и фиксируя прогресс;
- понимание разработчиков, которые создали возможность пропуска дней без потери прогресса, а также отслеживание привычек, которые не совершаются ежедневно;
- качественный мотивационный контент и научные исследования о том, как выработать привычку, доступные в приложении;
- простой доступ на любом устройстве, ведь Everyday доступен более, чем на пяти различных платформах, включая браузеры, устройства iOS, Android и другие, данные всегда сохранены и синхронизированы между ними.
Немного концентрации и заботы о себе наряду с зарядом мотивации помогут сотворить новую личность. Таким образом, проект Everyday показывает, что, двигаясь маленькими шагами, можно достичь самых эффективных целей, и тысячи пользователей подтверждают это своим примером.
Понравилась статья? Возможно, тебе также будет интересно почитать о 10 лучших приложениях на Apple Watch.