Мобільні додатки для бігу: ТОП-10 помічників

З першими променями весняного сонця прокидається бажання знову вийти на пробіжку. Але будь-яка фізична активність потребує орієнтирів і системного підходу. Тобто, щоб заняття спортом приносило не тільки задоволення, але й результат, необхідно знайти для себе інструмент, який фіксуватиме прогрес. На щастя, в сучасному суспільстві вже давно не виникає жодних проблем із пошуком справді вартісних програм для бігу. Кожен такий додаток оснащено як стандартними функціями — розрахунок кроків і дистанції, стеження за пульсом тощо — так і власними особливостями.

Регулювати рівень швидкості або нахилу бігової доріжки — це те, над чим не доведеться роздумувати самостійно. Додатки для бігу зроблять усю розрахункову роботу за користувача, залишивши йому лише справжню насолоду від підбадьорливого вітру і твердої поверхні під ногами. Більш того, програми для бігунів розраховані на дух суперництва, а тому багато з них мають вбудовані соціальні функції з таблицями першості. Тепер користувач, окрім стандартного функціоналу, отримує також можливість влаштовувати спільні пробіжки з друзями і навіть змагання. Це робить звичайну щоденну пробіжку набагато цікавішою та захопливішою — і незамінною як для початківців, так і для досвідчених бігунів.

Не можна промовчати про ряд переваг додатків для бігунів. Всі вони подарують велику користь і допоможуть правильно розподілити навантаження під час фізичної активності. То які ж переваги мають мобільні додатки для бігу?

1. Запис даних з кожного тренування. На заміну стандартним паперовим щоденникам прийшли вдосконалені цифрові версії. Тепер дуже легко побачити шкалу прогресу і детальну статистику тренувань;
2. Відстеження. Такі додатки створені, щоб безоплатно допомагати користувачам відстежувати і задавати темп швидкості бігу, подолану дистанцію, висоту підйомів, витрачені калорії тощо;
3. Розробка індивідуального плану тренувань. Звісно, це не повноцінна заміна тренеру, а радше його доповнення. Це помічник для любителів, який допоможе підготуватися до напівмарафонів і марафонів;
4. Мотиватор. Іноді саме правильна мотивація допомагає подолати будь-які труднощі. Тому додаток для бігу розробляє план тренувань і допомагає не забути про наступне заняття. Наявність плану мотивує не пропускати тренування, адже інакше весь прогрес зійде нанівець.

10 Мобільних Додатків Для Бігунів

Непідготовлений користувач може легко розгубитися серед величезної кількості різних програм для бігу. На сьогодні існує близько 1000 додатків для бігунів. Однак серед них чітко виділяється десятка найкращих, на думку самих користувачів. Так що ж це за ТОП-10 мобільних додатків для бігунів на iPhone і чим вони так подобаються споживачеві?

Nike+

Nike займає провідне місце серед конкурентів, адже розробникам вдалося передати ідеальне співвідношення зовнішнього вигляду і функціоналу.

• Програма зберігає весь ваш пройдений шлях, швидкість, кілометраж і час. Є можливість налаштувати аудіоповідомлення таким чином, щоб отримувати сповіщення про подолані відстані та інші результати через певний проміжок часу або дистанцію, які ви вкажете.
• Додаток має відмінну мотиваційну функцію — тепер під час пробіжки ваші друзі можуть підбадьорювати вас за допомогою лайків у Facebook під постом про початок тренування. У такому випадку з телефону ви почуєте радісний гул натовпу.
• Nike+ надає можливість налаштувати свій плейлист таким чином, щоб мати особливу «сильну пісню», яка підбадьорить вас у потрібний момент. Потрібно лише вказати її в налаштуваннях і натиснути кнопку.
• Є функція синхронізації з ПК, після якої можна зайти з ноутбука до свого облікового запису і переглянути результати на великому екрані. Програма покаже кольоровий трек вашої пробіжки, де зміни кольору вказуватимуть на зміни швидкості.
• Додаток має функцію щоденника пробіжок, де буде відзначено погоду, а також короткі замітки від користувача з емодзі — враженнями під час тренування.

Щоб почати роботу програми, потрібно завантажити її через PlayMarket для Android або AppStore для iPhone. Реєстрація відбувається через профіль у Facebook або електронну пошту. Після створення облікового запису в налаштуваннях необхідно вказати свою стать, вагу і зріст та увімкнути метричну систему.

Додаток виведе карту пробіжки на екран заблокованого смартфона, щоб користувач у будь-який момент міг подивитися на результат.

Runkeeper

Останні оновлення цього додатка подарували користувачам можливість протестувати чимало нових можливостей для стеження за своїми успіхами.

• Можливість стежити за картою, відзначати швидкість, відстань, витрачені калорії і час. Також можна налаштувати аудіоповідомлення, які сповіщатимуть користувача про результати через певний час або відстань.
• Можливість формувати власний плейлист.
• Якщо на пристрої встановлені додаткові датчики, додаток для бігунів пропонує знімати показання серцевого ритму. Переглянути результат можна у загальному графіку зі швидкістю та підйомами/спусками.
• Програма надає можливість фотографувати прямо під час бігу. Після цього фото будуть відмічені на треку відповідно до заданих координат.
• Ви зможете отримувати повідомлення про власні нові рекорди, а також розміщувати свої пробіжки в Twitter і Facebook.

Більш того, розробники надали турнірну таблицю і можливість вибору планових тренувань. Також можна переглянути візуалізацію частоти занять і детальний звіт про досягнутий прогрес. Додаток можна завантажити як на GooglePlay, так і на AppStore.

Runtastic

Це справжнє свято для любителів будь-якого виду спорту, навіть гольфу, адже Runtastic є мережею додатків для різних фізичних активностей. Однак ми розглянемо саме додаток для бігунів.

• Можливість відстежувати весь трек пробіжки, а також записувати час, темп, відстань, ландшафтний рельєф тощо.
• Наявність функції особистого щоденника тренувань з можливістю залишати невеликі замітки.
• Ви зможете створити і налаштувати власний плейлист для бігу.
• Можливість переглядати статистику даних тренувань за день, тиждень, місяць, рік.
• Можливе виведення на екран блокування даних, які вам необхідні в першу чергу.
• Графік бігу з урахуванням усіх підйомів і спусків, а також аналіз швидкості за окремі проміжки.
• Можна вибрати мету і відстань, а також поділитися своїми біговими треками з друзями через соціальні мережі.

Додаток у вільному доступі як на GooglePlay, так і на AppStore.

Endomondo

• Можливість відстежувати свій маршрут бігу і моніторити записи часу, пройденої відстані, швидкості і темпу бігу, витрачених калорій, змін ландшафту тощо.
• Можна набрати повідомлення товаришам. Воно стане доступним в аудіоформаті буквально через кілька секунд після відправлення. Таким чином, можна коментувати тренування один одного.
• За наявності кардіодатчика програма зчитує його показання і накладає їх поверх загальних графіків.
• Можливість налаштувати виведення даних на екран так, щоб у першу чергу бачити ту інформацію, яка цікавить найбільше.
• Перегляд графіків пробіжок зі швидкістю, підйомами та спусками.
• Можливість влаштувати змагання, орієнтуючись на час бігу вашого друга. Також можна отримати настанови від віртуального тренера.
• Можливість створити і налаштувати власний плейлист для тренування.
• Вибір мети і відстані, а також кнопка «поділитися» з пробіжкою і треком у соціальних мережах.

Додаток знаходиться у вільному доступі як на GooglePlay, так і на AppStore.

Читайте також: Як правильно знімати на iPhone

Strava

• Можливість відстежувати свій маршрут бігу і моніторити записи часу, пройденої відстані, швидкості і темпу бігу, витрачених калорій, змін ландшафту тощо.
• За наявності кардіодатчиків програма може зчитувати показання і виводити їх на загальний графік.
• Можна переглядати і коментувати пробіжки друзів, а також отримувати повідомлення, коли хтось прокоментував ваше тренування.
• Перегляд графіків пробіжок зі швидкістю, підйомами та спусками.
• Можливість влаштувати змагання, орієнтуючись на час бігу вашого друга. Також можна отримати настанови від віртуального тренера.
• Вибір мети і відстані, а також кнопка «поділитися» з пробіжкою і треком у соціальних мережах.

Однак головною родзинкою цього додатка для бігу є те, що після пробіжки він знайде у своїх базах усіх, хто бігав цим треком, і порівняє ваші результати. Таким чином, кожну пробіжку програма перетворює на справжнє змагання. Завантажити її можна в GooglePlay і в AppStore.

Zombies, Run!

Дійсно незвичайний і цікавий сервіс — розробники оформили його в стилі зомбі-апокаліпсису.

• Кожен режим тренування — це справжній квест, де потрібно бігти маршрутом із певною швидкістю, щоб не потрапити до рук зомбі.
• Наявність понад 300 оригінальних завдань. Місії не повторюються, мають рівні складності, умови отримання перемоги і безліч сценаріїв.
• Є можливість моніторингу дистанції, кількості спалених калорій і швидкості бігу.

Єдиний нюанс — додаток доступний лише англійською мовою. Однак це є ще одним плюсом, адже заодно можна підтягнути свій рівень англійської. Завантажити його можна на Android або iOS.

MapMyRun

Це ідеальний варіант програми для бігунів-початківців. Однак і досвідченим марафонцям воно припаде до душі.

• Можливість відстежувати статистику тренувань і стежити за кількістю витрачених калорій, пройдених кілометрів, темпом і загальним прогресом.
• Можливість змагатися з іншими користувачами програми.
• Можливість придумувати і реалізовувати будь-які оптимальні маршрути для бігу.

Цей додаток для бігунів — втілення універсальності, адже він працює як зі смартфонами, так і з розумними годинниками, кросівками і фітнес-трекерами. Як і попередній додаток, він має англійський інтерфейс, однак розібратися в ньому не складе жодних труднощів.

Pacer

Це проста у використанні програма, яка припаде до душі багатьом.

• Можливість роботи у фоновому режимі.
• Працює як крокомір, зчитуючи активність протягом усього дня.
• Запис кількості кроків, витрачених калорій, пройденої відстані і витраченого часу.
• У режимі «преміум» є доступ до індивідуальних планів тренувань. Можна самостійно встановлювати цілі й виконувати їх із підказками від додатка.
• Синхронізація даних з іншими сервісами: MyFitnessPal, Apple Health, Fitbit.

iSmoothRun

Ця програма розрахована для користувачів iPhone.

• Використання GPS і крокоміра для відстеження фізичної активності.
• Прорахунок пройденої відстані, часу, темпу, спалених калорій і частоти серцевого ритму.
• Можливість експорту даних із цього додатка до Dailymile, Runningfreeonline, Runkeeper та інших подібних програм для бігу.
• Можливість публікувати свої пробіжки в соціальних мережах.
• Програма розраховує пробіг ваших кросівок і підказує, коли варто купити нове взуття.
• Підтримує функції занять ходьбою та їзди на велосипеді.
• Допомагає відстежити процес схуднення.

Couch to 5K

Цей додаток розрахований саме для тих, хто не звик до занять спортом і ніколи ним серйозно не займався. Однак ті, хто довго сидів у кріслі, але раптово вирішив взяти участь у марафоні, будуть дуже задоволені.

• Додаток підкаже, скільки часу необхідно приділяти заняттям.
• Вже за 9 тижнів розробники обіцяють, що ви почнете бігати як справжній спортсмен.
• Наявність спеціального плану тренувань для непідготовлених людей.
• Підрахунок пройденої відстані і можливість створювати та слухати власний плейлист під час пробіжки.

Усі перелічені додатки чудово працюють на сучасних смартфонах — і особливо розкривають свій потенціал на iPhone з потужними процесорами та точним GPS. Якщо ви шукаєте надійний пристрій для бігу і тренувань, зверніть увагу на відновлені iPhone в icoola.ua. Кожен смартфон проходить 3-рівневе тестування з близько 100 перевірками на кожному етапі, виготовляється на власній фабриці рефабу з оригінальними запчастинами Apple та постачається з 2 роками гарантії. Це найнадійніший спосіб купити відновлений iPhone 13, 14, 15 або 16 Pro за найкращою ціною на ринку.