Як відключити сповіщення на iPhone

Популярність соцмереж у сучасному світі важко переоцінити. У теперішній час більшість людей проводять у інтернеті значну кількість годин. Хтось працює, деякі відпочивають, є і ті, хто навчається, використовуючи ресурси всесвітньої павутини.

Найпопулярніші соцмережі в Україні

• Facebook: Facebook є однією з найпопулярніших соціальних мереж у всьому світі. Велика кількість українських користувачів обирають Facebook для спілкування з друзями та родиною, обміну фотографіями та відео, а також для споживання новин та взаємодії зі сторінками брендів та організацій.
• Instagram: Instagram також має значну популярність серед українських користувачів. Ця платформа спрямована на обмін фотографіями та відео, з великим акцентом на візуальний контент. Багато українських користувачів використовують Instagram для створення та редагування фотографій, спілкування зі своїми підписниками та відстеження актуальних трендів.
• YouTube: Хоча YouTube є платформою для відео, вона також може розглядатися як соціальна мережа, оскільки користувачі можуть коментувати, вподобати та підписуватися на канали інших користувачів. Українські користувачі використовують YouTube для перегляду різноманітного контенту, від розважальних відео до освітніх матеріалів та музичних кліпів.
• Telegram: Telegram є популярним месенджером українських користувачів. Він відомий своєю високою безпекою та конфіденційністю, а також має широкі можливості для створення групових чатів та каналів. Багато українських користувачів використовують Telegram для спілкування з друзями, співпраці у робочих групах та отримання новинової інформації.
• TikTok: TikTok набув значної популярності в Україні, особливо серед молоді. Ця платформа дозволяє користувачам створювати короткі відео з різноманітними творчими ефектами та музикою. Багато українських користувачів використовують TikTok для власного творчого вираження, перегляду відеоконтенту та спілкування з іншими користувачами.

Постійний потік інформації спричиняє негативний вплив на організм людини. Вчені застерігають, що найбільш шкідливими є саме сповіщення, які нескінченно сиплються на телефон.

Як сповіщення у телефоні негативно впливають на ваше здоров’я

Аспектів негативного впливу на здоров’я від соціальних мереж більш ніж багато. Ось основні з них:

• Розсіювання уваги: Сповіщення на телефоні, особливо ті, які приходять часто, можуть розсіювати нашу увагу від важливих завдань, які ми виконуємо. Кожне сповіщення викликає рефлекс бажання перевірити його, що призводить до постійного переривання нашої уваги і знижує продуктивність.
• Збільшений стрес: Постійні сповіщення можуть створювати почуття постійного напруження і стресу. Кожне сповіщення може викликати в нас відчуття нагальності або потребу негайно реагувати, що створює невпевненість та тривогу.
• Порушення сну: Сповіщення, які приходять вночі, можуть порушувати наш сон і спричиняти проблеми зі здоров'ям. Звукові або світлові сигнали сповіщень можуть пробуджувати нас і перешкоджати нормальному відновленню сил.
• Залежність: Постійне отримання сповіщень може призводити до розвитку залежності. Ми можемо почувати потребу постійно перевіряти свій телефон і бути на зв'язку, навіть якщо немає реальної потреби. Це може вплинути на нашу здатність до самоконтролю і розумного використання часу.
• Порушення міжособистих взаємин: Постійне перевіряння сповіщень може заважати нашим особистим зустрічам та міжособистим взаєминам. Воно може викликати відчуття відстані, неприсутності та незацікавленості в людях, з якими ми спілкуємося, і позначати неввічливість або неуважність.

Важливо знати, що кожна людина може реагувати на сповіщення по-різному, і вплив може бути індивідуальним. Однак, багато досліджень показують, що свідоме та обмежене використання сповіщень може мати позитивний вплив на психологічне здоров'я, зосередження та загальний стан добробуту.

Як відключити сповіщення у соцмережах

Аби оптимізувати процес власної діяльності, варто вимкнути непотрібні сповіщення. Погодьтесь, далеко не кожне повідомлення потребує вашої миттєвої уваги.

Як вимкнути сповіщення:

Facebook:

• Відкрийте "Налаштування" на своєму iPhone.
• Прокрутіть вниз і торкніться "Facebook".
• Виберіть "Сповіщення".
• У цьому меню ви можете вимкнути сповіщення повністю, встановити тільки звукове або тільки візуальне сповіщення.

Instagram:

• Відкрийте "Налаштування" на своєму iPhone.
• Прокрутіть вниз і торкніться "Instagram".
• Виберіть "Сповіщення".
• У цьому меню ви можете вимкнути сповіщення повністю або налаштувати їх за своїм вибором.

Telegram:

• Відкрийте додаток "Telegram" на своєму iPhone.
• Торкніться "Налаштування" в правому верхньому куті.
• Виберіть "Сповіщення та звуки".
• У цьому меню ви можете вимкнути сповіщення повністю або налаштувати їх за своїм вибором.

Viber:

• Відкрийте додаток "Viber" на своєму iPhone.
• Торкніться "Налаштування" в правому нижньому куті.
• Виберіть "Сповіщення".
• У цьому меню ви можете вимкнути сповіщення повністю або налаштувати їх за своїм вибором.

WhatsApp:

• Відкрийте додаток "WhatsApp" на своєму iPhone.
• Торкніться "Налаштування" в правому нижньому куті.
• Виберіть "Сповіщення".
• У цьому меню ви можете вимкнути сповіщення повністю або налаштувати їх за своїм вибором.

Це загальні кроки для вимкнення сповіщень на iPhone для деяких популярних соціальних мереж. 

Як тимчасово відключити сповіщення на iPhone

Щоб тимчасово відключити сповіщення на iPhone, ви можете скористатися режимом "Не турбувати" або вимкнути сповіщення окремих додатків. Ось кілька способів цього зробити:

Режим "Не турбувати":

• Свайпніть вниз з верхньої правої частини екрану, щоб відкрити Центр сповіщень.
• Натисніть на іконку "Місяця" або "Вишки" з написом "Не турбувати". Це активує режим "Не турбувати".
• Ви можете вибрати, як довго активувати режим "Не турбувати": "До наступного вимкнення", "До вечора" або "До виїзду з цієї локації". Ви також можете налаштувати розклад режиму "Не турбувати" в Налаштуваннях.

Вимкнення сповіщень окремих додатків:

• Відкрийте Налаштування на своєму iPhone.
• Прокрутіть вниз і натисніть на "Сповіщення".
• Виберіть додаток, для якого ви хочете вимкнути сповіщення.
• Установіть перемикач "Дозволяти сповіщення" у вимкнене положення. Це вимкне сповіщення для цього додатку.

Використання цих методів дозволить вам тимчасово відключити сповіщення на iPhone. Пам'ятайте, що ви можете повернутися до налаштувань сповіщень, щоб увімкнути їх знову, коли це буде зручно для вас.